post znalazlem przez wyszukiwarke przed zalozeniem tego i czytalem. znam te produkty - tzn zbrylajace sie. mialem dokladnie ten sma problem z creafucion ze nie moglem bo z puszki wydobyc.Bylo twarde i byla to jedna bryla ktora po rozkruszeniu stala sie sypka. Tu jednak jest nieco inny problem bo tego nie mozna rozkruszyc poddaje sie jak [...]
[...] głębsze ale ok. W SWOIM CZASIE BEDA GLEBSZE Dociskanie juz poprawiłem pozycje i lepiej poszło. Mam nadzieje że styknie Wodyn ;] . STYKNIE NA PIERWSZY CYKL Tylko jeszcze mam problem z przyczepem mieśnia przedramienia 5 albo 4 . Boli jak dociskam i trzymam. Chociaż na 100 się jakoś lepiej ustawiłem i nie bolał. Robiłem też z przytrzymaniem 3s . TO [...]
[...] warzywa - fasolka szparagowa, brokuły, kalafior, marchew, papryka, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6c32d9a93964fc8b48f558665e289de.png DZIEŃ 24/20.02. - DT Miałam problem z miską. Nie wiedziałam że szynka wieprz. ma tyle tłuszczu (karkówka ma mniej:-?), dodatkowo myślałam że mam tuńczyka w domu. Po treningu został mi tylko twaróg ale [...]
[...] i upychasz do szaf, pod dywan, w kanapę, do lodówki czy gdzieś tam, żeby ludzie nie widzieli.. %-) Do mnie jak przychodzą koledzy to wchodząc do pokoju pytają czy to sala gimnastyczna: drabinka na ścianie, hantle, 5 piłek, chociaż chodzę na siłownię%-) A i tak mam problem z maskowaniem 20 kg hantli pod kaloryferem, co dopiero stówa żelastwa :))
[...] +EKG i pomiar ciśnienia +powtórz sobie od razu CK + CK-MM + CK-MB +RTG kl.piersiowej +USG j.brzusznej Po wynikach zobaczysz czy będzie się czego przyczepić, może to być np problem z tarczycą czy problem cardio i będzie to kierunkować dalsze ruchy już do konkretnego specjalisty, bo jak na razie błąkasz się nie tam gdzie powinieneś z tego co [...]
problem z wioslem byl? no był, filmy ktore ładowałem ostanio były juz ok? były %-) siad gleboki - gleboki to czego dusza chce %-) ? Dzienniczek może jutro założe :-)
[...] tez są. Ale ile trafia sie na takich ludzi ze jedza co widze i ile widza a potem narzekają. Ale tez trafiam na takich jak napisałęs ze pomio starnia sie to i tak maja problem z wagą;/ Ja sam dawniej byłem otyły pomimo tego że jakos bardzo duzo nie jadłem a i tak nie mogłem zrzucic, dopiero jak zaczałem cwiczyc i zmienaic diete ro [...]
Pisałem o głębokości; teraz wygląda to lepiej, ale wyszły inne problemy: 1. Ćwiczysz boso? Wydaje się, że masz problem z mobilnością i kompensujesz to odrywaniem pięt- kolana znacznie wybiegają poza linie palców. Samo w sobie nie jest to złe, ale nie wtedy, gdy odrywasz pięty/ zupełnie inny rozkład sił. Weź albo podkładki, albo buty z podbiciem [...]
[...] tak chciałam i zdrowiej i bez alkoholu, usłyszało to moje życie towarzyskie i co weekend "coś" - a wcześniej była posucha ;) Ja w ogóle mam ciągle cosie. I przyznaję że mam problem z odmawianiem i powstrzymywaniem się jak mam z czymś styczność. Np. Jak w domu są lody to ciężko mi nie zjeść ale jak nie ma to łatwiej mi się powstrzymać żeby nie [...]
[...] i Vita min multiple SPORT rowniez 60 kaps. Kiedy powinienem je spozywac? A te witaminy takie dziwne kapsułki :> je sie łyka całe czy jak? Przy okazji tez napisze, ze mam problem z łokciem, chyba wiązania, straszny ból przy wyciskaniu. Moze ktos wie co z tym zrobic? Sałatka jarzynowa = Sałatka w słoiku pudliszki, moze byc? Jesli wstane o 10:00 [...]
[...] siłowy -przykładowy bo czasem zmieniam cwiczenia i np wyciskam na suwnicy , albo na maszynie rozpiętki ...ale kolejnosc taka pozostaje. co do treningu nog to mam wielki problem z najlepszym chyba cwiczeniem - przysiadami , jestem go w stanie wykonac tylko na maszynie smitha czyli dla mnie suwnicy :) ze sztangą na plecach kiwam sie do przodu [...]
[...] nie jest mój maks, więc jest szansa na progresję :-) Później niestety było trochę gorzej.. Nie lubię jak trening robi się chaotyczny, a tak niestety się teraz stało. Miałam problem z trzecim ćwiczeniem. Zaczęłam od zbierania grzybków, ale coś mi nie pasowało.. Przypomniałam sobie, że przecież Adam niedawno pokazywał skłony na ławce rzymskiej i [...]
[...] ciężar żeby się rozeznać. Wyciskanie na klatkę 5x10 30/35/40/42/45 kg Wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 sztangielki 4kg Dipsy na triceps 4x max 12/10/8/7 powtórzeń Mam problem z treningiem nóg. Dotyczy on mojej prawej nogi. Podczas wykonywania treningu nóg czuję ból w prawym udzie. Wydaje mi się że nabawiłem się tego dzięki pewnemu [...]
zle nie bylo z bf tylko mam problem z oponka ale to przez to ze olewalem brzuch troszku.jesli chcesz mozesz oblukac moj test ktory zakonczylem w marcu. http://www.sfd.pl/TEST%3A_12_tygodni_na_Skin_Bursting_Stack_%2B_Green_MAGnitude_%26_przyjaciele-t462224-s12.html pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-07-02 20:04:35
[...] badania zrobić i zaliczone jutro tylko wyniki z krwi ekg juz mam więc moze być jutro orzeczenie ;] i byłoby git ;], Dzisiaj Siłka PLECY MC 11x90 9x100 8x110 12x90 Był problem z uchwytem :/ nie wytrzymuje coś :/ drążek 6-6-6-5 wiosłowanie hantlą w opadzie 12x22 10x24 8x26 12x22 TRICEPS pompki na poręczach 10-9-9 wyciskanie francuskie [...]
[...] rozbita na dwie części, pierwszy raz w życiu robiłem zastrzyk i więcej zmarnowałem niż wleciało, początki bywają trudne. potem wleciały dwie dawki po 250 e5d tylko mam problem bo po wyjęciu strzykawki się "ulewa" co poradzicie na to ? Do pierwszych strzałów wleciało po 12.5 mg symexu a potem tak jak kazaliscie 3x w tyg 1/4 tabsa. [...]
[...] 19-21 listopada 2015 Zgodnie z planem w piątek był trening FBW. Trwał około 25 minut. Siły całkowicie brak. Za to samopoczucie wspaniałe. Spięcie mięśni duże. Bez problemów oddechowych Za to noc po treningu i dzień następny to jest dramat. Stawy i kości bolą jak u dziadka. Kręcenie w nogach, drętwienie palców. Podwyższone tętno i [...]
Mnie bardziej chodziło o to, aby aktywować nieco inne aktony. I myślałam, że powinnam arnoldki. Generalnie mam problem z prawym barkiem, który od czasu do czasu daje o sobie znać. Więc jeśli to ćwiczenie jest niewłaściwe to będę je musiała odrzucić. Zresztą, ja i tak mocno uważam i jeśli mam jakiś dyskomfort to raczej odpuszczam.
Zastanawiam się tylko, czy efekt wizualny byłby tak samo zaj**isty? No i następny miał być 5x5. Tylko mam problem z doborem i rozplanowaniem ćwiczeń do treningu.
Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.
